Le Massage ayurvédique
Celui ci est issus de l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne
Celui ci est issus de l'ayurvéda, médecine traditionnelle indiennedatant de plus de 5000 ans
(transmise oralement tout d'abord, ensuite dans les textes sacrés anciens des Védas).
(transmise oralement tout d'abord, ensuite dans les textes sacrés anciens des Védas).
En sanskrit, "ayur" signifie "vie" et "veda", "science ou connaissance"
Son but est le maintient de l'équilibre naturel de tous les corps
(physiques, émotionnels, mentaux...)
par l'équilibre des 3 grandes énergies biologiques, nommées doshas :
Vâta, Kapha et Pitta.
Ce Massage, qui se pratique traditionnellement
et souvent quotidiennement en Inde au sein des familles et de la société,
s'adapte parfaitement aux énergies de la personne
et permet de les équilibrer harmonieusement.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi de légers étirements, celui ci va apporter détente et harmonie, notamment grâce à son rythme modéré et fluide.
Ses bienfaits principaux :
- nourrit la peau, améliore la posture en assouplissant les articulations,
tonifie les tissus musculaires.
- améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- favorise l'oxygénation des tissus.
- participe à l'élimination des déchets, des toxines.
- améliore la réponse immunitaire et augmente la résistance aux maladies.
- assouplit la colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission
de l'influx nerveux vers les organes et l'ensemble du corps.
- augmente les capacités de présence et de concentration.
- dissipe sensiblement la fatigue, l'insomnie et la dépression
en procurant une sensation de légèreté et de vitalité.
- donne une meilleure conscience du corps et restaure la confiance en soi.
- il régénère et préserve les qualités de jeunesse.
Ce Massage est parfaitement
adapté aux personnes nerveuses et stressées
leur permettant de mieux gérer leurs émotions ;
il peut être un bon moyen de se mettre en "état" de méditation
pour celles qui ont de la difficulté à lâcher leur mental.
Je pratique ce massage avec
des huiles biologiques chaudes (huile de sésame principalement)
sur l'ensemble du corps sur un matelas au sol
ou éventuellement sur une table de massage ;
je finis par la tête et le visage,
mais dans le cadre de notre culture occidentale,
je les masse systématiquement sans huile
sauf si on me demande expressément de le faire aux huiles.
DUREE : environ 1h30.
Formé et certifié à
l' ECOLE DE YOGA EKONGKAR
par le Maître Raj Inder Singh.
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À caractère non thérapeutique, non médical, non sexuel ;
ne se substitue à aucun traitement, peut même en accompagner un,
pour se donner du réconfort et de la douceur,
mais aussi pour plus de bénéfice et un rétablissement plus rapide.
